Desconecta de las pantallas en verano

Las pantallas, ya sea el móvil, el ordenador o el televisor, ocupan cada día una parte muy importante de nuestro tiempo. La tecnología nos hace disfrutar y nos facilita el trabajo, pero también nos aleja a menudo de nuestro entorno, de las cosas que realmente nos importan y de las personas que queremos. El verano es una buena oportunidad para desconectar de las pantallas y conectar con nosotros, para comprobar que podemos vivir y pasarlo bien de otras maneras.

Cuando hayan pasado los meses de verano, seguro que recordaremos los lugares que hemos visitado, la gente que hemos conocido, las risas, los paseos y las situaciones vividas, pero no los videojuegos a los que hemos jugado, los miles de imágenes que hemos visto a través de las pantallas o los mensajes enviados y recibos.

Os proponemos algunas ideas para reducir el uso de las pantallas durante el verano, haciendo aquellas cosas sencillas que os gusten, descubriendo actividades nuevas y conectando con aquello que realmente importa. 

Trucos para reducir el uso del móvil

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Este verano...

• Conecta con la naturaleza y practica actividades al aire libre, excursiones, caminatas o simplemente un día de playa. Respira el aire fresco y disfruta del entorno.
• Haz una lista de intereses comunes para compartir con la familia o con tu entorno más próximo.
• Pasa tiempo con la gente que aprecias. Valora la conexión humana, las relaciones personales y las buenas conversaciones.
• Aprovecha las fiestas populares de verano para participar en las actividades locales y conocer gente nueva. 
• Haz actividades creativas que estimulen tu imaginación: dibujar, coser, escribir…
• Descubre los rincones de tu pueblo o ciudad que no conocías. 
• Dedica tiempo a leer. Puedes empezar por aquellos libros que has ido dejando de lado a lo largo del año o puedes pedir a tus amigos que te recomienden alguna lectura interesante.
• Disfruta de no hacer nada. Medita, piensa o simplemente estate en silencio. Estos momentos de calma te permitirán conectar contigo mismo y liberar el estrés acumulado.
• Dedica tiempo a hacer actividades tú sol o sola; te ayudará a conectar con tus sentimientos y emociones. 
• Descubre nuevas aficiones y atrévete a hacer algún taller de cocina o de baile, o a aprende a tocar un instrumento. 
• Establece un horario de uso de las pantallas. No hace falta que dejes del todo los dispositivos, pero puedes hacerte un horario y limitarte el tiempo que pasas ante una pantalla. ¡Seguro que puedes lograr el reto!

¿Cómo afectan las nuevas tecnologías a la comunicación familiar?

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